Inilah 10 Manfaat Mandi Pada Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh Kamu

Pada umumnya, ada cara berbeda orang – orang saat menentukan waktu yang paling baik untuk mandi. Ada yang lebih menyukai mandi pada pagi hari, ada yang menyukai mandi pada malam hari, dan bahkan ada yang memilih untuk mandi pada pagi dan malam hari. Kebanyakan orang lebih memilih mandi pada malam atau sore hari adalah karena mereka akan lebih merasa lebih rileks dan membantu mengurangi stress, kelelahan, pegal yang disebabkan oleh aktifitas yang padat dari pagi hingga sore hari. Tapi tahukah kamu jika mandi pada pagi hari  sangat memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh ? Para ahli telah melakukan penelitian pada hal tersebut. Dan inilah manfaat yang kamu rasakan jika mandi pada pagi hari :

1    1. Meningkatkan sirkulasi darah. Berdasarkan hasil penelitian di Inggris, jika seseorang sering mandi pada pagi hari dengan air dingin menyebabkan sirkulasi darah menjadi lancar. Badan juga akan terasa lebih segar dan fit. Kondisi seperti ini akan bermanfaat dalam menjalani aktifitas sehari-hari.

2..       Mengurangi tingkat stress. Apakah kamu suka bangun pagi dengan pikiran yang kacau karena memikirkan masalah kantor ? Mandi pagi adalah cara yang tepat untuk kamu. Tubuh akan mendapat banyak oksigen dan kecukupan oksigen di otak akan mengurangi stress.

3 3. Meningkatkan imun tubuh. Manfaat mandi pagi dengan air dingin yang lainnya adalah  tubuh akan memproduksi sel darah putih yang baru. Sel darah putih berperan dalam melawan penyakit yang masuk ke tubuh.

4   4.       Kullit menjadi sehat. Air yang mengalir akan diserap oleh kulit dan akan memberi manfaat bagi kulit, menjadikannya lebih sehat, halus, dan lembut.

5 5     Mengurangi dan menyembuhkan batuk. Jika kamu sedang batuk, mandi pada pagi hari adalah cara yang baik untuk menguranginya. Lendir akan menumpuk saat kamu tidur semalaman dan akan menyebabkan tenggorokan sakit. Tetapi, mandilah dengan air hangat. Uap air akan menghilangkan lender dan akan membuat kamu merasa lebih nyaman.

6 6.       Meningkatkan kesuburan. Apakah kamu tahu bahwa mandi pagi dapat meningkatkan kesuburan bagi pria ? Untuk wanita yang berencana hamil atau memiliki kesulitan untuk hamil, sarankanlah pasangan kamu agar rutin mandi pada pagi hari. Tidak hanya itu, hasil penelitian mengatakan produksi sperma akan meningkat jika kamu mandi pada pagi hari selama 1 minggu rutin.

7 7.     Membunuh racun dalam tubuh. Saat tidur, banyak racun yang berasal dari keringat kita. Mandi pada pagi hari akan membantu untuk menghilangkan racun di tubuh.

8  8.      Bagi kesehatan rambut dan kulit kepala. Jika kamu keramas pada sore atau malam hari, esoknya keringat akan lebih beresiko menempel pada rambut. Tetapi mandi pada pagi hari akan membantu membersihkan dan menyehatkan rambut dan kulit kepala untuk menghadapi rutinitas.

9  9.    Melemaskan otot. Mandi pada pagi hari akan membantu mengurangi kaku dan sakit pada otot. Ini juga membantu agar kamu merasa lebih rileks dan nyaman saat memulai hari mu.

1  10.   Mengurangi resiko darah tinggi. Mandi dengan air dingin akan mengurangi resiko tekanan darah tinggi. Ini terjadi karena air dingin akan mengalir diseluruh sirkulasi darah  dan menuju ke organ-organ yang ada di tubuh.

Itulah beberapa contoh manfaat mandi pada pagi hari bagi kesehatan yang dapat kamu rasakan. Tidaklah sulit untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Itu bisa dilakukan dari hal – hal kecil tetapi bermanfaat besar bagi tubuh, mandi pada pagi hari adalah salah satunya.

HAPPY READING AND KEEP BLOGGING ^_^